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【大力水手真人版】这货过去10年来一直在练哑铃,就给他练成了这样。。。他表示大力水手是他的偶像,所以他坚持锻炼。每次3小时每天至少2次,只练那一块肉。。。于是。。。就成了。。。这样。。。唯一不同的是,他不吃菠菜。每天要吃3磅鸡肉1磅牛肉7升水3升蛋白奶昔。。。

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